Online Coaching Cafè

Personal Training mit Frank Meyer, Zen Coach

Bei diesen Formaten arbeite ich mit Ihnen 1:1, entweder im direkten persönlichen Kontakt in meiner Praxis oder aber ‚virtuell‘ über Skype bzw. FaceTime mit dem gemeinsamen Ziel, ein auf Sie persönlich erfolgreich zugeschnittenes und systematisches Achtsamkeits- und Flow-Training aufzubauen.

Die Erfahrungen mit der Online-Technologie sind inzwischen so gut, dass Entfernung keine Rolle mehr spielen muss. Aber auch persönliche Treffen helfen bei unserer Umsetzung.

Sie befinden sich in einer Situation, in der Sie zu einem konkreten Anliegen oder Thema eine Veränderung herbeiführen möchten?

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung, es war Ihnen aber bisher nicht möglich, eine Wahl zu treffen?

Sie möchten ein bestimmtes Ziel erreichen, und wollen dazu Entwicklungsschritte gehen, die nachhaltig wirksam sein werden?

Dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie!

 ZEN Personal Training – Themenübersicht

Zen NEW MIND  –  Bewusstmachung von Hürden (Selbstwahrnehmung)

Energiespender – Energievampire

Ziel: unsere Vitalität und Energie zu steigern und

unsere Leidenschaft und Ausdauer zu wahren.

 

Zen NEW MIND  –   Zeit

Wie finde ich meine (freie) Zeit?

 

Zen NEW MIND  –  Kreativität

Lernen mit den Gedanken zu spielen.

 

Zen NEW MIND  –   Inspiration

Offen sein – Wie und wo finde ich Inspiration?

 

Zen NEW MIND  –  Kontemplative Reflexionsarbeit

Selbstwahrnehmung – Meditationstechniken & Achtsamkeitsmethoden

Führungstools für den Arbeits – Alltag.

 

Weitere Komponenten:

silence-workout
Altes Weisheitswissen und moderne Neurowissenschaft

www.meditation-wissenschaft.org

 

silence-workout
Traditionelle und digitale Lernformen

www.7mind.de

 

silence-workout
Individuelles Üben und Vernetzung zu zweit und in der Gruppe

zenforleadership.com

 

silence-workout
Rückzug und Verankerung im Alltag

Mit klaren Kopf zu mehr Erfolg!

 

Durch die steigende Informationsflut, erhöhte Komplexität und immer schneller werdende Arbeitsgeschwindigkeit, wird die Aufmerksamkeit von Führungskräften und Mitarbeitern immer mehr zur Schlüsselressource moderner Unternehmen.

Zur gleichen Zeit leiden aber immer mehr Menschen an den Folgen dieser Überbelastung unserer Aufmerksamkeit: Es entstehen Stress und Überbelastung, Konflikte am Arbeitsplatz und im Privatleben, sowie schlussendlich auch Unzufriedenheit und sinkendes Engagement.

Zu Anfang dient ein persönliches Gespräch dazu, sich kennenzulernen und der Ist-Analyse. Wir entwickeln gemeinsam Ihr persönliches Coaching Konzept, das auf Ihre Anforderungen zugeschnittene, traditionelle und digitale Lehrformen beinhaltet. Übungen von Achtsamkeit und Entspannung, die harmonisch auf Ihre Bedürfnisse, in Ihren Alltag integriert werden. Persönliche Gespräche dienen zum Ausloten Ihrer Stärken und Schwächen.

Ein Eckpfeiler ist die Zen Meditation. Der „Königsweg der Meditation“: Sitzen in der Stille – die Wahrnehmung vollkommen auf sich selbst gerichtet, dazu Meditation im Gehen zur Auflockerung.

Die Erfahrung von „Gehen-und-Atmen“ – mehr nicht!

Der Body Scan: Der schnellste Weg zur vollkommen Entspannung und zur heilenden Körperwahrnehmung. Eine meditative Reise durch den eigenen Körper sowie Körperübungen.

Die gesammelte Erfahrung und Praxis wird Ihre Form der Aufmerksamkeit verändern, die sich durch Klarheit, Offenheit, Gesundheit und einem selbstbewussten Wohlbefinden auszeichnet.

 

So findet Freude an der Arbeit und Freude am Leben wieder für Sie zusammen.

 Das tun, was Sie wirklich wollen!

 

Frank Meyer, Zen Coach (Linie Paul J. Kohtes).

Interims-Manager im Bereich Projekt-Organisation; Beratung, Organisation und Durchführung von Zen Seminaren in Wirtschaftsunternehmen.