Durch die steigende Informationsflut, erhöhte Komplexität und immer schneller werdende Arbeitsgeschwindigkeit, wird die Aufmerksamkeit von Führungskräften und Mitarbeitern immer mehr zur Schlüsselressource moderner Unternehmen.
Zur gleichen Zeit leiden aber immer mehr Menschen an den Folgen dieser Überbelastung unserer Aufmerksamkeit: Es entstehen Stress und Überbelastung, Konflikte am Arbeitsplatz und im Privatleben, sowie schlussendlich auch Unzufriedenheit und sinkendes Engagement.
Zu Anfang dient ein persönliches Gespräch um uns kennenzulernen und der Ist Analyse. Wir entwickeln gemeinsam Ihr Coaching Konzept, das auf Ihre persönlichen Anforderungen zugeschnittenen traditionellen und digitalen Lehrformen beinhaltet. Übungen von Achtsamkeit und Entspannung, die harmonisch auf Ihre Bedürfnisse, in Ihrem Alltag integriert werden. Persönliche Gespräche dienen zum Ausloten Ihrer Stärken und Schwächen.
Ein Eckpfeiler ist die Zen Meditation. Der „Königsweg der Meditation“: Sitzen in der Stille – die Wahrnehmung vollkommen auf sich selbst gerichtet, dazu Meditation im Gehen zur Auflockerung.
Die Erfahrung von „Gehen-und-Atmen“ – mehr nicht!
Der Body Scan: Der schnellste Weg zur vollkommen Entspannung und zur heilenden Körperwahrnehmung. Eine meditative Reise durch den eigenen Körper sowie Körperübungen.
Die gesammelte Erfahrung und Praxis wird Ihre Form der Aufmerksamkeit verändern, die sich durch Klarheit, Offenheit, Gesundheit und einem selbstbewussten Wohlbefinden auszeichnet.
Termine und Seminargebühr: auf Anfrage.
